Marie-Pier de Launière
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mariedelauniere

🎙 Podcast host : Puissance féminine
👑 Mentor pour ta transformation complète
🔥 D’obèse à active
🧠 Mindset shift

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Décembre est un mois ... magique. ✨ Non seuleme Décembre est un mois ... magique. ✨ Non seulement pour cette période festive, mais aussi parce qu’on entame le dernier chapitre de notre année, le dernier chapitre de notre livre 2022. 🤍 Année après année j'ai l'impression que c'est la parfaite occasion pour me poser et pour porter un regard attentif sur mon année. Le parfait moment de prendre un peu de recul et de faire mon auto-évaluation. J'ai envie de t'inviter à faire de même ! Prends un moment de repos, une bonne inspiration et commence à te questionner sans jugement. [ psssstt : Il n’y a pas de note ein ! & surtout pas de bonne ou mauvaise réponse]. Quelle était ton intention pour cette année ? Que voulais-tu améliorer ? Que voulais-tu faire de nouveau? Que voulais-tu intégrer dans ta vie ? Te souviens-tu de cette drive qui t’a habité lorsque tu as écrit tes projets pour 2022? As-tu toujours ce sentiment aujourd’hui ? Évidemment le but n’est pas de te taper sur la tête et encore moins d’être dans la comparaison / négativité. 🙅🏼‍♀️ Simplement prendre conscience de tes désirs et accomplissements. Faire vivre à nouveau cette flamme en toi !! You can FU***** do it 🔥 Tu as toujours le choix ; celui de prendre la responsabilité de ta vie et de tes actions. Ici et maintenant. 👉🏼 Il n’est jamais trop tard pour commencer. Et n’oubli pas que le passé n’est pas garant de ton futur. Tu as la possibilité de prendre aujourd'hui, alors pourquoi ne pas le faire ? Profite de tes apprentissages passés et enjoy le moment présent.Écris ton intention, ce que tu veux accomplir. ... Pas 100 résolutions que tu auras oublié le 2 janvier.🤍 Quelle va être ton intention LÀ LÀ ? Quelle est ta ligne directrice pour les prochains mois ?
Ma première photo en bikini. ☀️ [ swipe pour Ma première photo en bikini. ☀️ [ swipe pour voir ce souvenir ]. ☝🏼 En fait je devrais dire, ma première photo en bikini où je me sentais bien dans mon corps. Où je n'avais pas eu honte de passer la journée en maillot et où au contraire j'étais fière de moi. La première fois depuis des années où j'ai eu envie de prendre une photo sur la plage et où je me suis sentie BELLE. 🥹 Je m'en souviens comme si c'était hier ; février 2017. Ça faisait 2 mois que je m'entraînais assidûment. Première fois que je m'entraînais alors que j'étais en vacances au Mexique. C'était nouveau pour moi, mais aussi pour ma famille de me voir développer ces nouvelles habitudes de vie. Durant ce voyage j'avais eu envie de relever de nouveaux défis, comme de courir et de monter le fort. J'avais eu soif de dépassement, mais surtout un puissant désir de continuer à prendre soin de moi. Je me souviens aussi que j'étais vraiment fière de la femme que je travaillais à devenir et fière de ce que j'avais accomplie dans les dernières semaines. 🥹 Je trouve ça beau me rappeler ce souvenir, parce que je me souviens du sentiment de confiance qui m'habitait à ce moment-là.🤍 Ça ne faisait que 2 mois que je m'entraînais et déjà j'en ressentais les bienfaits. Déjà j'avais compris que ce parcours santé était plus qu'une simple histoire de chiffre sur la balance ; que c'était en fait le plus beau cadeau d'amour-propre que je pouvais m'offrir. ❌ Je n'ai pas attendu d'avoir des abdos ou d'avoir perdu 50 lbs pour m'aimer. ❌ Je n'ai pas non plus attendu d'avoir atteint tous mes objectifs pour me sentir fière. Prends ça comme un signe pour t'offrir ce beau cadeau qu'est l'amour-propre et la confiance 🤍 Parce que oui, c'est ce que ton parcours santé va t'offrir [ entre autre ]. #amourpropre #confiance #parcourssante #fitness #entrainement #entrainementalamaison #selflove #selfesteem #confiancensoi #femme #maman #maternité #mamanquebecoise #mamanquebec #postpartum
Monter un des forts naturels les plus hauts du mon Monter un des forts naturels les plus hauts du monde en famille : done 🤍👏🏼 ... bon j'étais septique de la détermination de mon 3 ans à y arriver [ ☝🏼 sans chialer ], mais finalement il l'a fait par-lui même, comme un champion avec le sourire tout le long ! 😍 Je vais y aller straight to the point : je suis fière d'être cette maman active. Fière d'avoir envie de bouger avec mes enfants et d'être suffisamment en forme pour le faire. Fière d'avoir complètement changé mes habitudes de vie il y a [bientôt] 6 ans pour avoir cette qualité de vie et cette santé. ✨ Parce que non, avant je ne l'aurais pas fait. Je n'aurais pas eu envie de le faire et je me serais sûrement trouvé une tonne d'excuses pour éviter de faire cette activité physique. Comme à chaque fois que je devais bouger d'ailleurs. Je détestais ça pour MOURIR. 💀 Je me souviens qu'avant même d'avoir débuté mon parcours santé j'avais une vision de ma future-moi bien claire : j'avais envie d'être une maman en forme qui allait pouvoir bouger avec ses enfants. Mission accomplie. 🥹👏🏼
Tu étais quelqu'un avant d'être leur mère. & c Tu étais quelqu'un avant d'être leur mère. & cette personne est importante. 🤍 Je sais. Je sais que ça peut être difficile. Que tu ne te reconnais peut-être pas quand tu croises ton reflet dans le miroir. Que tu t'ennuies peut-être de la toi d'avant quand tu regardes tes anciennes photos. Qu'entre 2 lavage de cheveux express au shampoing sec, les régressions de sommeil qui ne finissent pas de finir et les microbes qui [ ne finissent pas de finir eux non plus ] tu te demandes comment tu pourrais faire. Que 24h dans une journée c'est parfois pas assez et que tu te dis que tu manques de temps pour toi. Je le sais que c'est pas toujours facile. Mais tu en vaut tellement la peine, si tu savais. 🤍 Je te promets qu'en y allant une petite journée à la fois tu vas vite en faire ton mode de vie et que tu vas rapidement en ressentir les bienfaits. Je te promets aussi qu'au bout de quelques semaines tu vas être dont contente d'avoir commencé à penser à toi et à mettre des actions en place pour toi. Que tu vas atteindre tes objectifs et en ressentir les bienfaits. ... que tu vas même te demander pourquoi tu ne le faisais pas avant. Fais-toi confiance et trust the process. 🫶🏼 #maman #maternite #mamanquebecoise #mamanquebec #postpartum #femme #féminité #bébé #enfants #od
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Décembre est un mois ... magique. ✨ Non seuleme Décembre est un mois ... magique. ✨ Non seulement pour cette période festive, mais aussi parce qu’on entame le dernier chapitre de notre année, le dernier chapitre de notre livre 2022. 🤍 Année après année j'ai l'impression que c'est la parfaite occasion pour me poser et pour porter un regard attentif sur mon année. Le parfait moment de prendre un peu de recul et de faire mon auto-évaluation. J'ai envie de t'inviter à faire de même ! Prends un moment de repos, une bonne inspiration et commence à te questionner sans jugement. [ psssstt : Il n’y a pas de note ein ! & surtout pas de bonne ou mauvaise réponse]. Quelle était ton intention pour cette année ? Que voulais-tu améliorer ? Que voulais-tu faire de nouveau? Que voulais-tu intégrer dans ta vie ? Te souviens-tu de cette drive qui t’a habité lorsque tu as écrit tes projets pour 2022? As-tu toujours ce sentiment aujourd’hui ? Évidemment le but n’est pas de te taper sur la tête et encore moins d’être dans la comparaison / négativité. 🙅🏼‍♀️ Simplement prendre conscience de tes désirs et accomplissements. Faire vivre à nouveau cette flamme en toi !! You can FU***** do it 🔥 Tu as toujours le choix ; celui de prendre la responsabilité de ta vie et de tes actions. Ici et maintenant. 👉🏼 Il n’est jamais trop tard pour commencer. Et n’oubli pas que le passé n’est pas garant de ton futur. Tu as la possibilité de prendre aujourd'hui, alors pourquoi ne pas le faire ? Profite de tes apprentissages passés et enjoy le moment présent.Écris ton intention, ce que tu veux accomplir. ... Pas 100 résolutions que tu auras oublié le 2 janvier.🤍 Quelle va être ton intention LÀ LÀ ? Quelle est ta ligne directrice pour les prochains mois ?
Ma première photo en bikini. ☀️ [ swipe pour Ma première photo en bikini. ☀️ [ swipe pour voir ce souvenir ]. ☝🏼 En fait je devrais dire, ma première photo en bikini où je me sentais bien dans mon corps. Où je n'avais pas eu honte de passer la journée en maillot et où au contraire j'étais fière de moi. La première fois depuis des années où j'ai eu envie de prendre une photo sur la plage et où je me suis sentie BELLE. 🥹 Je m'en souviens comme si c'était hier ; février 2017. Ça faisait 2 mois que je m'entraînais assidûment. Première fois que je m'entraînais alors que j'étais en vacances au Mexique. C'était nouveau pour moi, mais aussi pour ma famille de me voir développer ces nouvelles habitudes de vie. Durant ce voyage j'avais eu envie de relever de nouveaux défis, comme de courir et de monter le fort. J'avais eu soif de dépassement, mais surtout un puissant désir de continuer à prendre soin de moi. Je me souviens aussi que j'étais vraiment fière de la femme que je travaillais à devenir et fière de ce que j'avais accomplie dans les dernières semaines. 🥹 Je trouve ça beau me rappeler ce souvenir, parce que je me souviens du sentiment de confiance qui m'habitait à ce moment-là.🤍 Ça ne faisait que 2 mois que je m'entraînais et déjà j'en ressentais les bienfaits. Déjà j'avais compris que ce parcours santé était plus qu'une simple histoire de chiffre sur la balance ; que c'était en fait le plus beau cadeau d'amour-propre que je pouvais m'offrir. ❌ Je n'ai pas attendu d'avoir des abdos ou d'avoir perdu 50 lbs pour m'aimer. ❌ Je n'ai pas non plus attendu d'avoir atteint tous mes objectifs pour me sentir fière. Prends ça comme un signe pour t'offrir ce beau cadeau qu'est l'amour-propre et la confiance 🤍 Parce que oui, c'est ce que ton parcours santé va t'offrir [ entre autre ]. #amourpropre #confiance #parcourssante #fitness #entrainement #entrainementalamaison #selflove #selfesteem #confiancensoi #femme #maman #maternité #mamanquebecoise #mamanquebec #postpartum
Monter un des forts naturels les plus hauts du mon Monter un des forts naturels les plus hauts du monde en famille : done 🤍👏🏼 ... bon j'étais septique de la détermination de mon 3 ans à y arriver [ ☝🏼 sans chialer ], mais finalement il l'a fait par-lui même, comme un champion avec le sourire tout le long ! 😍 Je vais y aller straight to the point : je suis fière d'être cette maman active. Fière d'avoir envie de bouger avec mes enfants et d'être suffisamment en forme pour le faire. Fière d'avoir complètement changé mes habitudes de vie il y a [bientôt] 6 ans pour avoir cette qualité de vie et cette santé. ✨ Parce que non, avant je ne l'aurais pas fait. Je n'aurais pas eu envie de le faire et je me serais sûrement trouvé une tonne d'excuses pour éviter de faire cette activité physique. Comme à chaque fois que je devais bouger d'ailleurs. Je détestais ça pour MOURIR. 💀 Je me souviens qu'avant même d'avoir débuté mon parcours santé j'avais une vision de ma future-moi bien claire : j'avais envie d'être une maman en forme qui allait pouvoir bouger avec ses enfants. Mission accomplie. 🥹👏🏼
Tu étais quelqu'un avant d'être leur mère. & c Tu étais quelqu'un avant d'être leur mère. & cette personne est importante. 🤍 Je sais. Je sais que ça peut être difficile. Que tu ne te reconnais peut-être pas quand tu croises ton reflet dans le miroir. Que tu t'ennuies peut-être de la toi d'avant quand tu regardes tes anciennes photos. Qu'entre 2 lavage de cheveux express au shampoing sec, les régressions de sommeil qui ne finissent pas de finir et les microbes qui [ ne finissent pas de finir eux non plus ] tu te demandes comment tu pourrais faire. Que 24h dans une journée c'est parfois pas assez et que tu te dis que tu manques de temps pour toi. Je le sais que c'est pas toujours facile. Mais tu en vaut tellement la peine, si tu savais. 🤍 Je te promets qu'en y allant une petite journée à la fois tu vas vite en faire ton mode de vie et que tu vas rapidement en ressentir les bienfaits. Je te promets aussi qu'au bout de quelques semaines tu vas être dont contente d'avoir commencé à penser à toi et à mettre des actions en place pour toi. Que tu vas atteindre tes objectifs et en ressentir les bienfaits. ... que tu vas même te demander pourquoi tu ne le faisais pas avant. Fais-toi confiance et trust the process. 🫶🏼 #maman #maternite #mamanquebecoise #mamanquebec #postpartum #femme #féminité #bébé #enfants #od
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J’ai appris à faire de chaque changement un succès, parce qu’encore une fois, j’ai tout entre les mains pour réussir ! J’ai construit ma vie idéale en commençant par devenir la femme que je mérite d’être. Et toi aussi girl, tu as tout pour réussir.

marie.delauniere@hotmail.ca

POLITIQUES ET CONFIDENTIALITÉ

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